Причины возникновения мастопатии

Мастопатия – это доброкачественное заболевание, возникающее из-за патологического дисгормонального процесса. Она возникает как ответ молочных желез на гормональные нарушения в организме.

Также как эндометриоз, миома, гиперплазия эндометрия, мастопатия, это эстрогензависимое состояние. И многие женщины приходят в недоумение, когда, сдавая анализ на гормоны, обнаруживают, что эстроген у них в норме, а иногда его даже не хватает, но один из перечисленных диагнозов есть. Поэтому речь пойдет о метаболитах эстрогена.

Все гормоны, образующиеся и работающие в нашем теле, отработав свою функцию, разрушаются и выводятся из организма. Этот процесс непрерывен

Эстроген – это стероидный гормон, имеющий жировую структуру.

Чтобы его вывести, печень должна провести 2 фазы детоксикации.

1-я сделает его водорастворимым, 2-я обезвредит и отправит на 3-ю фазу – выведение с мочой, с желчью в кишечник и выведение с калом.

По аналогии с осиным ульем, если его не трогать, он не так страшен, но если его разбить, то вылетят все осы.

На 1-м этапе детокса печень разбивает этот улей, на 2-м собирает ос, усмиряет их и передает дальше для выведения.

На каждый «усмиренный» метаболит эстрогена надевается оболочка, которая не позволит ему снова всосаться в кровоток.

Попадая в кишечник, модифицированные эстрогены должны выводиться из организма с калом.

Если у женщины дисбактериоз и она потребляет недостаточное количество клетчатки, то кишечная флора образует фермент, который отщепляет оболочку детоксицированных эстрогенов. Оказавшись на свободе, они приобретают возможность снова проникнуть в организм через кишечную стенку, напрямую в кровоток.

С кровью они переносятся в органы – мишени, имеющие рецепторы к эстрогенам (например, матка, яичники, молочные железы), и накапливаются там. В зависимости от того какой вид метаболита эстрогена преобладает, начинаются соответствующие процессы – мастопатия, миома, эндометриоз, полипы или в худшем случае рак.

Более того, при дисбактериозе, были обнаружены различные бактериальные гены, способные производить ферменты, вступающие в химические реакции с эстрогеном. Соответственно, кишечная микробиота способна модулировать уровень эстрогенов в сыворотке крови.

И наоборот, эстрогеноподобные соединения могут способствовать размножению определенных видов бактерий. Таким образом, перекрестные помехи между микробиотой и эстрогеноподобными соединениями могут увеличить риск развития заболеваний, связанных с гормонами.

Недавние исследования показывают, что микробиота женщин с раком молочной железы отличается от микробиоты здоровых женщин, что указывает на то, что определенные бактерии могут быть связаны с развитием рака.

В целом, среди неблагоприятных факторов эстрогендоминирования можно отметить:

Курение. Приводит к снижению активности фермента, ответственного за превращение эстрогена в наиболее дружественные метаболиты для организма

Гормональные контрацептивы. Синтетические гормоны превращаются в организме в соединения с потенциальным канцерогенным действием. Кроме того, эти гормоны ограничивают детоксикационные возможности организма и поэтому, накапливаясь, могут приводить к развитию заболеваний женской репродуктивной сферы и увеличивают риск рака молочной железы.

Гормоны в продуктах питания. С едой, которую мы употребляем ежедневно, также попадают эстрогеноподобные вещества, которые проходят такой же путь детоксикации в организме, как и наши собственные гормоны. Поступая в организм, они всасываются из желудочно-кишечного тракта и конкурентно взаимодействуют с гормональными рецепторами матки, молочной железы, яичников.

Пестициды, тяжелые металлы и т. д. Воздействие токсических средств на производстве и в быту.

Ожирение. Способствует накоплению женских половых гормонов в организме. Жировая клетчатка содержит большое количество фермента, который превращает мужские половые гормоны, образующиеся в надпочечниках, в эстрогены.

Фталаты. Токсические соединения, которые обнаруживаются во всех пластмассовых изделиях и полимерных средствах для домашнего обихода (целлофан, пленка для упаковки продуктов, полиэтиленовые пакеты, освежители воздуха, полироли, краски, лаки и т. д.). Фталаты способны взаимодействовать с рецепторами эстрогенов и активизировать их, маскируя таким образом действие самих эстрогенов.

Дефицит нутриентов. Это связано с тем, что многие витамины и минералы являются помощниками для химических соединений, которые принимают участие в процессах превращения женских половых гормонов в организме. Без них системы дают сбои, что в свою очередь приводит к накоплению эстрогенов. Так, низкие уровни бета-каротина (провитамина А), фолиевой кислоты, ликопена, селена увеличивает риск развития дисплазий шейки матки.

Малоподвижный образ жизни. Физические нагрузки стимулируют детоксикацию эстрогенов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта и стресс

Также существует ряд генетических «поломок», которые влияют на 1-ю и 2-ю фазу детоксикации, что также может приводить к недостаточному обезвреживанию эстрогенов и попаданию их обратно в кровоток. Этим людям нужно гораздо тщательнее следить за тем, что они едят и пьют, так как еда напрямую влияет на фазы детокса печени.

ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ МАСТОПАТИИ

— Достаточное количество клетчатки

— Продукты, богатые омега-3 (скумбрия, лосось, сельдь, сардины)

— Витамин Е

— Нерафинированное масло (кокосовое, МСТ, оливковое, льняное)

— Морепродукты (креветки, морская капуста, мидии, кальмары)

— Продукты, богатые кальцием (кунжут, твердый сыр, миндаль, сельдерей, творог, курага)

— Продукты, содержащие селен и ликопин (чеснок, фисташки, помидоры, красный перец, гриб шиитаке). Гриб шиитаке содержит лентинан, который стимулирует деятельность иммунной системы и предотвращает развитие мастапатии

— Мясо нежирных сортов (крольчатина, конина, индейка, курятина, говядина и телятина)

— Рыба, преимущественно морская

— Кисломолочные продукты (простокваша, мацони, ряженка без сахара)

— Фрукты и ягоды (апельсины, абрикосы, брусника и черника и т. д.)

Почему так важна клетчатка: она обладает способностью сорбировать на своей поверхности эстрогены и препятствует их обратному всасыванию из просвета кишечника. Этот факт подтверждают исследования, показавшие, что у женщин, придерживающихся вегетарианской диеты, отмечена более высокая выводимость гормонов и поэтому более низкий уровень эстрогенов в системном кровотоке. Но это не значит, что надо стать вегетарианцем, просто необходимо разнообразить свое питания.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ МАСТОПАТИИ

— Жирная пища (трансжиры)

— Острые, жареные и копченые блюда, консервы (в них содержится большое количество канцерогенов, способствующих возникновению раковых клеток)

— Соль (стоит ограничить ее количество из-за свойства препятствовать выведению жидкости из организма). Предпочтение отдавать розовой гималайской соли.

— Кофе, черный чай, какао, шоколад. Доказано, что метилксантины, содержащиеся в этих продуктах, способствуют развитию фиброзной ткани и образованию жидкости в кистах.

— Алкоголь (систематическое употребление алкогольных напитков повышает вероятность развития новообразований и раковых клеток)

— Покупные сладости и газированные напитки способствуют накоплению жира, в котором может длительное время копиться эстроген

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ПЕЧЕНИ:

Силимарин, Артишок, Лецитин, Урсофальк, Лиофилизированная высушенная печень, Эссенциальные фосфолипиды, Корень одуванчика

Подбирается специалистом индивидуально.

ТРАВЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЖЕЛЧЕОТТОКА:

Желчегонные чаи листья одуванчика, кукурузные рыльца, чертополох (корень лопуха). Горькие травы и специи в рационе (куркума, расторопша, имбирь, битнеры).

Желчегонные препараты и травы запрещены при камнях в желчном.

ФЕРМЕНТЫ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ:

Комплексы для поддержки поджелудочной (Креон и аналоги), энзимные комплексы

ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ:

Омега – 3 в дозировке не менее 1000. НЕ 3-6-9, Омега 6 и 9 в достаточном количестве и так поступает к нам ежедневно с пищей, и способна вызывать вялотекущие воспалительные процессы.

СРЕДСТВА КОРРЕКЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:

Цитрат или глицинат магния, 5-HTP, Глицин, Чай/добавка Тулси

При наличии кист, возможно применение почечного чая во второй половине цикла.

ПОДДЕРЖКА СЛИЗИСТЫХ ЖКТ

Цинк карнозин – уменьшает воспаление и поддерживает здоровье слизистыхоболочек. Способствует здоровой секреции желудочных клеток и помогает поддерживать баланс полезных бактерий в ЖКТ

Деглицирризированная солодка - повышает защитные свойства слизистых желудочно-кишечного тракта, способствует образованию слизи. Улучшает целостность естественной слизистой оболочки желудка и стенки кишечника

Масло вечерней примулы - Устраняет воспалительные процессы за счет подавления продукции веществ, провоцирующих воспаление

Масло бурачника (бораго или огуречная трава) - стимулирует иммунитет и способствует заживлению язвы желудка и кишечника, обладает легким потогонным и мочегонным эффектом, помогает при усталости и депрессии

Экстракт мастиковой смолы - способствует укреплению клеток и тканей желудка и двенадцатиперстной кишки, а также помогает поддерживать нормальный уровень кислотности в желудке. Жители средиземноморья традиционно использовали мастиковую смолу для уменьшения дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

Вяз ржавый - Кора вяза ржавого богата хорошо растворимой клетчаткой, известной под названием растительной слизи и представляющей собой плотную, желеобразную субстанцию, которая обволакивает и успокаивает пищеварительный тракт. Исследования показывают, что кора ржавого вяза может положительным образом сказываться не только на состоянии желудочно-кишечной системы, но и на здоровье дыхательных органов.

Подбираются специалистом индивидуально.

ПОДДЕРЖКА МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА

Существует несколько видов добавок поддержания микрофлоры:

Пробиотики – полезные бактерии, живые микроорганизмы. Чаще всего это штаммы лакто- и бифидобактерий (о них мы говорили выше). Пробиотиками богаты йогурт, кефир, квашеная капуста, соленья, сыр моцарела. При выборе препарата пробиотика, обращайте внимание на количество микроорганизмов в капсуле. Препараты пробиотики должны содержать не менее 6-8-ми разных микроорганизмов (штаммов), в общем количестве не менее 10 млрд.

При приеме пробиотиков важно позаботиться и о том, чем они будут питаться.

Пребиотики – еда для пробиотиков. Они не всасываются в кишечнике, но благотворно влияют на развитие полезных бактерий и их размножение. Пребиотиками богаты чеснок, лук, инулин, артишок, цикорий, яблоки, бананы

Синбиотики – комплекс, объединяющий в себе пробиотики и пребиотики. Оказывают комплексное действие.

Метабиотики – продукты жизнедеятельности пробиотиков. В отличие от про- и пребиотиков, они сразу начинают действовать, так как им не требуется время для активации. Метабиотики попадают в кишечник почти в полном объеме в то время, как пробиотики на пути к цели частично теряются. Метабиотики эффективны даже одновременно с антибактериальной терапией. Они поддерживают полезные бактерии и изгоняют опасных и бесполезных чужаков.

Метабиотики следует принимать отдельно от остальных групп.

И помните, продукты, содержащие фруктозу, простые углеводы и большое количество крахмала не способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника!