Меня зовут Валерия Рязанова. Мне 39 лет. Я - Член Национального Общества Диетологов России, Дипломированный нутрициолог, тренер, сертифицированный специалист по коррекции избыточного веса и подбору питания при различных заболеваниях и подготовке к беременности.
Моя задача найти то, что другие не заметили. Я смотрю на тело и все его системы в целом, вижу, как они взаимодействуют друг с другом, и как отдельные нити могут переплетаться и влиять на все части организма одновременно.
Записаться
Клинический нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию при различных заболеваниях и подготовке к беременности, тренер
Я чувствую себя плохо, но врач говорит, что мои анализы в норме
Я могу помочь
Выявить реальные причины избыточного веса. Нормализовать вес и скорректировать пищевое поведение
Профилактировать и предотвратить заболевания, замедлить процессы старения. Восстановиться после перенесенной болезни
Найти причину быстрой утомляемости, плохого самочувствия, апатии, выпадению волос, угревым высыпаниям и другим состояниям. Нормализовать обмен веществ, выявить и устранить дефициты
Скорректировать диастаз и убрать торчащий живот с помощью безопасных техник. Укрепить мышечный корсет и вернуть коже упругость
Скорректировать, облегчить, а в некоторых случаях устранить различные болезненные состояний: СПКЯ, сахарный диабет II типа, синдром Жильбера, гипотиреоз, гастрит, высокий холестерин, аллергические состояния, дизбактериоз, кандидоз и т.д.
Подготовиться к беременности, нутрициологически сопроводить во время беременности и восстановиться после родов
Консультации
Персональное сопровождение, в т.ч. подготовка к беременности
Видео-консультация - 60 мин (возможна личная встреча)
Рекомендации по сдаче анализов
Этап 2 (1 день)
Консультация по результату анализов
План работы со всеми задачами
Индивидуальный план питания и нутритивной поддержки
Индивидуальный план ежегодного чек-апа
Письменное заключение
Этап 3 (30 дней)
• Поддержка в мессенджере - 30 дней • Проверка пищевого дневника с разбором ошибок и внесением корректировок • Контроль динамики результатов • Формирование оставшихся схем по итогу работы в течение месяца, корректировка системы питания под задачи
Стоимость 3-х этапов 25 000 руб, каждый последующий месяц (30 дней) 12 500 руб.
Сколько нужно всего месяцев решаем на созвоне.
*Для старых клиентов действует спец.цена
Хочу на сопровождение
Сопровождение для 2 человек, в т.ч. подготовка к беременности для пары
Подготовка к беременности и восстановление после родов
Коррекция диастаза и торчащего живота
Укрепление мышечного корсета
и многое другое
Мои клиенты не только из России, но и из США, Европы, СНГ и др. Не имеет значение где вы живете, я работаю с любой страной. Для оплаты в другой валюте напишите мне личное сообщение.
Нет, вам не нужно считать калории. Все диеты основаны на адекватном и сбалансированном питании, не требующем подсчетов. Но если вы захотите, я всегда рассчитаю для вас нужный вами калораж.
Вы будете удивлены разнообразию вкусных и полезных блюд, которые сможете легко и быстро приготовить из тех же продуктов, которые обычно покупаете. Я научу вас "обезвреживать" еду и находить полезную и вкусную замену пищевому мусору.
Для этого у вас есть я, чтобы вместе с вами пройти путь к стройной и здоровой жизни. Я буду вас направлять, вдохновлять и поддерживать. Вместе, мы обязательно дойдем до нужного результата.
Вы не будете сидеть на голодных диетах. Скорее всего, вы будете есть чаще и разнообразнее, чем привыкли.
Отзывы
Ольга Воронина
После работы с Валерией я уже поняла, что не стану прежней, в хорошем смысле этого слова. У меня поменялся подход к питанию, привычки, вкусовые предпочтения, ход мыслей, мое отношение к себе, здесь про любовь к себе, к своему организму, осознание как себя контролировать, понимание процессов и их следствий. В ходе ведения мы выявили основные причины моих недомоганий, очень понравилось, что Валерия опытная и внимательная, как нутрициолог, учла все мои запросы и пожелания по добавкам, впихнула «невпихуемое» в схемы лечения, чтобы максимально все проработать в короткие сроки. Также Валерия максимально оперативно и подробно отвечала на все мои вопросы и сообщения, и на повторяющиеся, в том числе, поэтому тут отдельная ода её терпению и понимаю 😁 Валерия оказалась еще для меня и очень хорошим психологом, помогла мне начать проработывать, в ходе нашего общения, мои страхи, панические атаки, обиды, установки, отношение к себе. Главное, я узнала, как я могу себя чувствовать хорошо, когда тебя ничего не беспокоит и это основной стимул придерживаться правильного питания и рекомендаций дальше и становиться только лучше. От всей души благодарна Валерии за ее знания и труд, и искренне рекомендую, как специалиста, который любит свое дело и постоянно в нем совершенствуется!
Ирина Меняло
Дорогая Валерия, хочу от всей души поблагодарить Вас за невероятную легкость бытия, которую я обретаю под Вашим чутким и профессиональным руководством! У меня не было ни малейшего сомнения, что Вы именно тот специалист, который мне нужен, с того самого момента как я узнала о Вас, т.к. информация о Вас мне пришла буквально по запросу в уме, а самое главное ТАК ВОВРЕМЯ! При разборе анализов у меня было только две мысли: стоило дожить до 45 лет, чтобы наконец-то увидеть, как должны разбираться анализы, а ещё сожаление о так безнадежно отставшей медицине и об образовании в этой (да и во всех других областях), которое уже давным-давно не соответствует реалиям и требованиям жизни. Огромная благодарность именно за Ваше неутолимое желание познать ещё больше, дойти до самой сути и тем самым помочь людям! Я желаю Вам здоровья, благополучия, дальнейшего профессионального роста, очень сознательных и благодарных пациентов!
(К Валерии я пришла за помощью по корректировке веса и общему улучшению состояния, но после сдачи анализов обнаружила, что у меня уже развился диабет (глюкоза 9.9). Буквально за месяц, следуя всем рекомендациям Валерии, мне удалось привести сахар в норму и сбросить вес (два размера одежды за неполные два месяца), а самое главное – выйти из порочного круга зависимости от сладкого!!! Конечно, впереди ещё много работы над собой, но я уверена, что с Валерией всё получится! Уже привела к Валерии маму, на очереди дочка).