Обо мне
Меня зовут Валерия Рязанова. Мне 39 лет. Я - Член Национального Общества Диетологов России, Дипломированный нутрициолог, тренер, сертифицированный специалист по коррекции избыточного веса и подбору питания при различных заболеваниях и подготовке к беременности.

Моя задача найти то, что другие не заметили. Я смотрю на тело и все его системы в целом, вижу, как они взаимодействуют друг с другом, и как отдельные нити могут переплетаться и влиять на все части организма одновременно.
Записаться
Я чувствую себя плохо, но врач говорит,
что мои анализы в норме
Я могу помочь
  • Выявить реальные причины избыточного веса. Нормализовать вес и скорректировать пищевое поведение
  • Профилактировать и предотвратить заболевания, замедлить процессы старения. Восстановиться после перенесенной болезни
  • Найти причину быстрой утомляемости, плохого самочувствия, апатии, выпадению волос, угревым высыпаниям и другим состояниям. Нормализовать обмен веществ, выявить и устранить дефициты
  • Скорректировать диастаз и убрать торчащий живот с помощью безопасных техник. Укрепить мышечный корсет и вернуть коже упругость
  • Скорректировать, облегчить, а в некоторых случаях устранить различные болезненные состояний: СПКЯ, сахарный диабет II типа, синдром Жильбера, гипотиреоз, гастрит, высокий холестерин, аллергические состояния, дизбактериоз, кандидоз и т.д.
  • Подготовиться к беременности, нутрициологически сопроводить во время беременности и восстановиться после родов
Консультации
Персональное сопровождение, в т.ч. подготовка к беременности
Этап 1 (1-14 дней)

  • Видео-консультация - 60 мин (возможна личная встреча)
  • Рекомендации по сдаче анализов
Этап 2 (1 день)

  • Консультация по результату анализов
  • План работы со всеми задачами
  • Индивидуальный план питания и нутритивной поддержки
  • Индивидуальный план ежегодного чек-апа
  • Письменное заключение
Этап 3 (30 дней)

• Поддержка в мессенджере - 30 дней
• Проверка пищевого дневника с разбором ошибок и внесением корректировок
• Контроль динамики результатов
• Формирование оставшихся схем по итогу работы в течение месяца, корректировка системы питания под задачи

Стоимость 3-х этапов 25 000 руб, каждый последующий месяц (30 дней) 12 500 руб.

Сколько нужно всего месяцев решаем на созвоне.

*Для старых клиентов действует спец.цена
Сопровождение для 2 человек, в т.ч. подготовка к беременности для пары
Этап 1 (1-14 дней)

  • Видео-консультация - 90 мин (возможна личная встреча)
  • Рекомендации по сдаче анализов
Этап 2 (1 день)

  • Консультация по результату анализов
  • План работы со всеми задачами
  • Индивидуальный план питания и нутритивной поддержки
  • Индивидуальный план ежегодного чек-апа
  • Письменное заключение
Этап 3 (30 дней)

  • Поддержка в мессенджере - 30 дней
  • Проверка пищевого дневника с разбором ошибок и внесением корректировок
  • Контроль динамики результатов
  • Ежемесячное формирование и корректировка необходимых схем и системы питания под задачи

Стоимость 3-х этапов 40 000 руб, каждый последующий месяц (30 дней) 20 000 руб.

Сколько нужно всего месяцев решаем на созвоне.

*Для старых клиентов действует спец.цена
Персональное сопровождение + онлайн тренировки с тренером
Этап 1 (1-14 дней)

  • Видео-консультация - 60 мин (возможна личная встреча)
  • Видео-консультация с тренером - 30 мин (возможна личная встреча)
  • Рекомендации по сдаче анализов
Этап 2 (1 день)

  • Консультация по результату анализов
  • План работы со всеми задачами
  • Подбор персональной программы тренировок
  • Индивидуальный план питания и нутритивной поддержки
  • Индивидуальный план ежегодного чек-апа
  • Письменное заключение
Этап 3 (30 дней)

  • Поддержка в мессенджере - 30 дней
  • 10 тренировок с персональным тренером в онлайне
  • Проверка пищевого дневника с разбором ошибок и внесением корректировок
  • Контроль динамики результатов
  • Ежемесячное формирование и корректировка необходимых схем, системы питания и тренировок под задачи
Стоимость 3-х этапов 45 000 руб, каждый последующий месяц (30 дней) 32 500 руб.

Сколько нужно всего месяцев поддержки нутрициолога решаем на созвоне.

*Для старых клиентов действует спец.цена
Частые вопросы

Отзывы
  • Ольга Воронина
    После работы с Валерией я уже поняла, что не стану прежней, в хорошем смысле этого слова. У меня поменялся подход к питанию, привычки, вкусовые предпочтения, ход мыслей, мое отношение к себе, здесь про любовь к себе, к своему организму, осознание как себя контролировать, понимание процессов и их следствий. В ходе ведения мы выявили основные причины моих недомоганий, очень понравилось, что Валерия опытная и внимательная, как нутрициолог, учла все мои запросы и пожелания по добавкам, впихнула «невпихуемое» в схемы лечения, чтобы максимально все проработать в короткие сроки. Также Валерия максимально оперативно и подробно отвечала на все мои вопросы и сообщения, и на повторяющиеся, в том числе, поэтому тут отдельная ода её терпению и понимаю 😁 Валерия оказалась еще для меня и очень хорошим психологом, помогла мне начать проработывать, в ходе нашего общения, мои страхи, панические атаки, обиды, установки, отношение к себе. Главное, я узнала, как я могу себя чувствовать хорошо, когда тебя ничего не беспокоит и это основной стимул придерживаться правильного питания и рекомендаций дальше и становиться только лучше. От всей души благодарна Валерии за ее знания и труд, и искренне рекомендую, как специалиста, который любит свое дело и постоянно в нем совершенствуется!

  • Ирина Меняло
    Дорогая Валерия, хочу от всей души поблагодарить Вас за невероятную легкость бытия, которую я обретаю под Вашим чутким и профессиональным руководством! У меня не было ни малейшего сомнения, что Вы именно тот специалист, который мне нужен, с того самого момента как я узнала о Вас, т.к. информация о Вас мне пришла буквально по запросу в уме, а самое главное ТАК ВОВРЕМЯ! При разборе анализов у меня было только две мысли: стоило дожить до 45 лет, чтобы наконец-то увидеть, как должны разбираться анализы, а ещё сожаление о так безнадежно отставшей медицине и об образовании в этой (да и во всех других областях), которое уже давным-давно не соответствует реалиям и требованиям жизни. Огромная благодарность именно за Ваше неутолимое желание познать ещё больше, дойти до самой сути и тем самым помочь людям! Я желаю Вам здоровья, благополучия, дальнейшего профессионального роста, очень сознательных и благодарных пациентов!

    (К Валерии я пришла за помощью по корректировке веса и общему улучшению состояния, но после сдачи анализов обнаружила, что у меня уже развился диабет (глюкоза 9.9). Буквально за месяц, следуя всем рекомендациям Валерии, мне удалось привести сахар в норму и сбросить вес (два размера одежды за неполные два месяца), а самое главное – выйти из порочного круга зависимости от сладкого!!! Конечно, впереди ещё много работы над собой, но я уверена, что с Валерией всё получится! Уже привела к Валерии маму, на очереди дочка).

    С благодарностью и уважением
    Ирина М.

Мои дипломы и сертификаты

Большие и маленькие победы и достижения